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头发美容吃什么?

2012-06-28 12:22:08 编辑:001 网友评论 0
头发美容吃什么?

一、头皮屑过多

有的育年男女往往有头皮屑过多的毛病。有时抖动头发,头皮屑会象雪片似地落下。有此情况的朋友,平时要多食碱纺性食物,如牛抓蕊菜、水果、海燕等。切记尽量少食酸性食物。

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二、保持头发的光泽滋润,漪多吃海海港藻类食物

因为这类食物中含有丰富的碘,而碘是保持头发秀美的不可缺少的元素光吃含碘食物还不够。因为头发是由角质细胞构成的,所以平时还要多吃牛奶,蛋类,大豆制品等含蛋白质的食物。如能再吃玉米、芹菜、香菇、水果、芝麻(特别是黑芝麻),新鲜蔬菜等则更好.

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三、头发枯黄吃什么?

据专家临床经验,黄头发除遗传因素外,多半是由于毛发摄取的营养不足所致。故增加营养的摄入,便是治疗黄发最好的办法.一般应多吃海藻类的昆布、紫菜、小鱼、蚬、蛤、蚝、等富含碘的食物。因为碘能对体内脂肪起到有效地解消作用。另外,鲜奶、小鱼、蛋品、肉类是富含蛋白质的食物,可使头发产生光泽,形态柔美。体内缺乏铁质,也形响头发的美,可多进食牛、猪、肝脏,瘦肉、蛋白、菠菜、芹菜、柠檬、柑、橙、马铃薯等。
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四、白发防治_

可服用维生素b6,多食花生、猪、牛肝,香菇、麦片、蜂蜜、鸡蛋、豆制品及酵母制品等.

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